Pilates a Casa
Benvinguda al teu espai de benestar en línia.
Classes de Pilates en català
Membres
- Sessions online
- Material opcional
- Sessions d'entre 15 i 60'
- Iniciació, intermedi i avançat
Biblioteca de Moviment
El teu moment de moviment diari
La Biblioteca de Moviment és un espai pensat perquè puguis moure’t amb calma, seguretat i constància, sense presses ni exigències, adaptant el moviment al teu moment vital.
- Més de 40 sessions disponibles
- Proposta mensual de moviment
- Amb material i sense
- Tots els nivells
- Sessions d'entre 15 i 60 minuts
- Sessions noves cada mes
Aquí hi trobaràs sessions guiades de Pilates per:
enfortir el cos des de dins
millorar la mobilitat i la postura
connectar respiració i moviment
crear una rutina sostenible que et cuidi a llarg termini
Un lloc on no cal pensar què toca fer: entres, et mous… i et cuides.
Subscriu-t’hi i fes del moviment una part natural del teu dia a dia.
Productes destacats
Respira, mou-te i cuida't.
A casa, al teu ritme.
Iniciació al Pilates
- 5 sessions
- essencial
- 35-55 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Un recorregut progressiu per començar a moure’t des de casa amb consciència i seguretat.
He dissenyat aquestes 5 sessions perquè puguis aprendre els fonaments del Pilates, corregint errors habituals i millorant la teva tècnica pas a pas. No necessites cap material, només ganes de cuidar-te. Ideal si comences de zero o vols reforçar la base.
Preu:
39€
Subscripció mensual
- Sessions il·limitades
- Tots els nivells
- 15-60 minuts
- Sense i amb material
164+ Membres
Informació
Pensat per a qui ja ha fet el Pack d’Iniciació o té experiència amb el moviment conscient.
Aquest pack eleva l’exigència física amb exercicis més intensos i fluïds, mantenint sempre la tècnica i les correccions detallades. Amb variacions per adaptar-te al teu nivell i seguir avançant amb confiança.
Preu:
24€ al mes
Pack Intermedi
- 6 sessions
- intermedi
- 40-55 minuts
- Sense material
164+ Membres
Informació
Una col·laboració amb la professora de ioga Bàrbara Montes per oferir-te un pack complet que treballa cos i ment: força, flexibilitat, estabilitat i calma.
Ideal per connectar amb el teu cos des d’una mirada més global i equilibrada.
Preu:
48€
Sobre mi
Clara Paco Abenoza
Pilates a Casa neix de la voluntat de fer accessible una pràctica guiada, segura i realista des de qualsevol lloc i en qualsevol moment. Tant si comences de zero com si ja tens experiència, aquí trobaràs recursos perquè et moguis amb consciència, confiança i constància.
Soc la Clara Paco, instructora certificada de Pilates i creadora d’aquest projecte. Entenc el moviment conscient con una part fonamental del cos i he trobat en el Pilates una eina de reequilibri i benestar. Crec profundament en la capacitat del cos per transformar-se quan se li ofereix l’espai, l’atenció i les pautes adequades. Ara, vull compartir-ho amb tu a través de sessions pensades perquè t’hi sentis còmoda, acompanyada i motivada.
Instructora certificada
M'he format en Pilates Mat, Pilates Prenatal i Postnatal i Pilates Reformer. També m'he format amb workshops sobre anatomia aplicada al moviment, el treball del peu i reequilibrar la postura amb Pilates.
Experiència
Des de 2023 imparteixo classes presencials. Aquesta experiència directa amb els alumnes m’ha ajudat a identificar i corregir els errors més habituals, coneixement que aplico a les classes online per fer-les més precises i efectives.
Horaris
Dilluns 18h i 19h
Dimarts 16h15, 17h30 i 18h45
Dimecres 15h30, 18h i 19h
Dijous 15h30, 18h i 19h
Pilates per embarassades dimarts 9h30
Esdeveniments
Propers esdeveniments i workouts
Brunch, taller de reflexologia podal i Pilates
- Sant Martí de Tous
